เพื่อน ๆ คิดว่าการอาบน้ำเย็นและน้ำอุ่น จะส่งผลมากน้อยแค่ไหนต่อสุขภาพร่างกาย? เพราะจากผลสำรวจพบว่าคนไทยชอบอาบน้ำอุ่นมากกว่าน้ำเย็น ถึงแม้ว่าเมืองไทยจะเป็นเมืองร้อนก็ตาม ซึ่งอุณหภูมิของน้ำที่อาบนั้น มีผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพผิว
วันนี้ FRESH CLUB จึงนำคำตอบมาให้เพื่อน ๆ ทุกคนทราบกันว่า อุณหภูมิของน้ำแบบไหนที่เหมาะกับการอาบน้ำของคุณ ตามไปดูกันเลย!
การอาบน้ำอุ่น สามารถลดอาการปวดเมื่อยของร่างกายในส่วนต่าง ๆ ได้ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และทำความสะอาดร่างกายได้มากกว่า เนื่องจากน้ำอุณหภูมิสูงจะช่วยขจัดความมันที่อยู่บนผิวได้ดีกว่าน้ำเย็น นอกจากนี้ยังช่วยลดความเครียดในแต่ละวัน ทำให้สามารถเพลิดเพลินกับการอาบน้ำได้นานขึ้น
ส่วนด้านของสุขภาพผิวนั้น การอาบน้ำอุ่นจะช่วยเปิดรูขุมขนให้กว้างกว่าขึ้น และทำให้สามารถชำระล้างสิ่งสกปรกตามรูขุมขนได้ดี จังหวะนี้แหละ ใครอยากบำรุงอะไรใส่เข้าไปให้เต็มที่เลย!
✨ แต่ไม่ควรที่จะอาบนานจนเกินไปนะ เพราะจะทำให้ผิวแห้ง หรืออาจทำให้ประสาทอ่อนล้า ง่วงซึม ซึ่งไม่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ หรือผู้มีความดันผิดปกติ เพราะอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายได้
การอาบน้ำเย็น จะช่วยปรับระบบประสาทและร่างกายของเพื่อน ๆ ให้ตื่นตัวได้เร็วขึ้น โดยเฉพาะหลังจากการตื่นนอน ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น มีส่วนช่วยเผาผลาญไขมันที่สะสมในร่างกาย ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
มากไปกว่านั้น ยังทำให้ผิวพรรณดูเรียบเนียนและอิ่มน้ำตลอดเวลา เพราะอุณหภูมิน้ำที่เย็นจะไม่ทำให้ผิวแห้งและทำให้รูขุมขนของเรานั้นกระชับ ส่งผลให้น้ำในผิวไม่ระเหยออกไปนั่นเอง
✨ ทริกเล็ก ๆ น้อย ๆ จาก FRESH CLUB – ระหว่างอาบน้ำถ้าเพื่อน ๆ ใช้มือตบเบา ๆ ไปทั่วร่างกาย จะช่วยกระตุ้นผิวและสามารถทำให้ระบบประสาทตื่นตัวได้
การอาบน้ำด้วยอุณหภูมิน้ำอุ่นและน้ำเย็น ล้วนมีข้อดีที่แตกต่างกันไป การเลือกอาบน้ำเย็นในตอนเช้าเพื่อให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น อาจเหมาะกับชาวออฟฟิศอย่างเรา และการเลือกอาบน้ำอุ่นในตอนกลางคืนหลังจากกลับมาจากที่ทำงาน จะช่วยคลายความเครียดที่เจอกันมาทั้งวัน และทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น
หากเพื่อน ๆ ต้องการปลุกร่างกายให้สดชื่น เราขอแนะนำว่า สามารถใช้วิธีอาบน้ำอุ่นและอาบน้ำเย็นสลับกัน เพื่อเป็นการกระตุ้นระบบหมุนเวียนโลหิตในร่างกาย เมื่อต้องการเปลี่ยนอุณหภูมิ ให้เริ่มจากปลายเท้าขึ้นไปกลางลำตัวเพื่อให้ร่างกายได้ปรับอุณหภูมิก่อน เพียงเท่านี้ เพื่อน ๆ ก็จะพร้อมรับทุกสถานการในแต่ละวันได้แน่นอน 😊
✨ สนใจทานผักและผลไม้สด ๆ ที่เต็มไปด้วยคุณภาพ สามารถสั่งซื้อกับ FRESH CLUB ได้เลย!
🔥 *พิเศษ! ผลไม้สด ส่งฟรี ทั่วกรุงเทพฯ
✅ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
✅ ช่วยบำรุงเลือดและผิวพรรณ
✅ ช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี
✅ ช่วยชะลอเซลล์มะเร็ง
✅ ช่วยบำรุงสมอง
———————————-
✨ สนใจสั่งซื้อสินค้าได้ทาง inbox หรือ
ที่เว็บไซต์: https://www.abestfresh.com/
Line: @freshclubofficial
โทร 088-9473559 , 082-5123158
ขอบคุณที่ไว้ใจคลับของเรา
“FRESH CLUB คลับของคนรักสุขภาพ” 😊
#FRESHCLUB #fresh #fruit #HealthyFruit #ผลไม้เดลิเวอรี่ #ผลไม้สด #ผลไม้พร้อมทาน #ผลไม้พรีเมียม #ผลไม้นำเข้า #importfruit #FRESHTIPS #ข้อดีของการอาบน้ำเย็น #ข้อดีของการอาบน้ำอุ่น
