จากภาคที่แล้ว ทีมงาน Fresh Club ได้แนะนำถึงผักที่ช่วยส่งเสริมให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงช่วยต่อสู้กับ COVID-19 เพื่อให้ตอบสนองทางภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นต่อผู้รุกราน การกินพืชเป็นหลักประกอบกับการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เป็นสิ่งที่ดีที่คุณควรทำ วันนี้เรามาดูกันต่อดีกว่าว่ามีผักอะไรที่น่าสนใจ ไปกันเลย
1.เห็ดออรินจิ
เมนูเห็ดสามารถทำอาหารได้หลากหลายและมีประโยชน์กินได้ง่าย ทำกับเมนูอะไรก็อร่อยทั้ง ต้ม ผัด แกง ย่าง นึ่ง ที่สำคัญช่วยเรื่องการต่อต้านมะเร็งลดน้ำตาลในเลือด ปรับสมดุลในร่างกาย ลดความดันโลหิตสูง เรียกได้ว่ามีคุณค่าทางโภชนาการไม่ต่างจากเนื้อสัตว์ การกินเห็ดเป็นประจำช่วยให้คุณสุขภาพดีขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ สามารถทายควบคู่ไปกับผักสลัดและอื่นๆได้อย่างลงตัว รู้แบบนี้แล้ววันนี้เรามากินเห็ดกันเถอะ
2.กะเพรา
เมนูสุดคลาสสิคที่อยู่คู่กับคนไทยมานาน ไม่ว่าจะเป็นกะเพราหมูสับ หมูกรอบกะเพราไก่ เพิ่มไข่ดาวไปอร่อยอย่าบอกใคร เหนือสิ่งอื่นใด กะเพรามีสารช่วยเรื่องระบบภูมิคุ้มกัน เป็นยาอายุวัฒนะชั้นดี เพิ่มความอบอุ่นให้ร่างกาย แน่นอนว่าไข้หวัดต่างๆกะเพราช่วยป้องกันได้ เอาอยู่สุดๆ แม้แต่อาการปวด จุกเสียดแน่นท้องกะเพราก็สามารถช่วยระงับได้ไม่มากก็น้อย โหยเรียกได้ว่าครอบวงจรสุดๆ เลือกทำได้หลายเมนูแสนอร่อย มื้อเที่ยงนี้หากเพื่อนถามว่ากินอะไร ตอบเสียงดังฟังชัดกะเพราะหมูสับ ไข่ดาวเลย
3.ตะไคร้
วัตถุดิบประกอบอาหาร คู่สังคมไทยมาอย่างยาวนาน ตะไคร้มีสรรพคุณอย่างดีในการบำรุงธาตุ ช่วยเหลือการขับสารพิษในท่อปัสสาวะ แก้นิ่ว ปวดกระเพราะ ที่สำคัญช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ได้อีกด้วย ในส่วนของการป้องกันโควิด-19 ภูมิคุ้มกันจากสารในตะไคร้เป็นส่วนสำคัญในการสร้างเกราะป้องกันอ่อนๆให้ร่างกายมีแรงขับในการต่อต้านสารพิษได้เป็นอย่างดี ทั้งใบและลำต้นตะไคร้
Fresh Club เรามีผักออนไลน์จัดส่งให้ถึงบ้านได้เลย หากสนใจ กดสั่งซื้อเลยครับ
