เพื่อน ๆ คนไหนรู้บ้าง ว่าการทานผลไม้ให้ได้ประโยชน์สูงสุดนั้น ควรทานอย่างไรและทานในช่วงเวลาไหนของวัน วันนี้ FRESH CLUB จะนำสาระเล็ก ๆ น้อย ๆ มาฝากเพื่อน ๆ ทุกคน ถ้าอยากรู้ก็ตามไปดูกันเลย!

จริง ๆ แล้วผลไม้นั้น เหมาะกับการทานเป็นของว่าง หรืออยู่ระหว่างมื้ออาหารมากที่สุด เพราะผลไม้ที่ทานตอนท้องว่างจะทำให้ลำไส้เล็กดูดซึมสารอาหารเข้าสู่ร่างกายได้อย่างเต็มที่ โดยเฉพาะตอนตื่นนอน

ผู้เชี่ยวชาญเรื่องโภชนาการของสหรัฐอเมริกา (ดร.เฮอร์เบิร์ต เอ็ม. เชลตัน) ได้บอกว่า ถ้าเราอยากได้คุณค่าจากผลไม้อย่างเต็มที่ ควรทานตอนท้องว่าง หากใครทานอาหารแล้วต้องการทานผลไม้ตาม ควรเว้นระยะสักพัก

ส่วนเหตุผลที่ไม่แนะนำให้ทานหลังมื้ออาหารทันทีเพราะว่า เมื่ออาหารตกถึงกระเพาะ ปกติแล้วจะใช้เวลาย่อยประมาณ 4 ชั่วโมง หากทานผลไม้ตามไปด้วยพร้อมกับอาหารจะทำให้กระเพาะเกิดการหมัก และเกิดแก๊สซึ่งส่งผลให้เกิดอาการแน่น จุก ไม่สบายท้องได้

ทั้งนี้ทั้งนั้นก็รวมถึงน้ำผลไม้ด้วยนะ หากใครที่ทานผลไม้แทนของหวานหลังมื้ออาหาร ก็ยังคงสามารถทานได้ เพียงแต่ควรทานในปริมาณที่น้อยหน่อย หากเป็นไปได้ แนะนำให้ทานทุกเช้าหลังตื่นนอนจะดีที่สุด

หากเพื่อน ๆ คนไหนยังไม่มีตัวเลือกว่าตื่นมาตอนเช้านี้จะทานผลไม้อะไรดี ให้ FRESH CLUB เป็นอีกหนึ่งทางเลือกของคุณ เพราะเรานำเข้าผลไม้เกรดพรีเมี่ยม และพร้อมที่จะส่งให้ถึงมือคุณ 😊

✨ สนใจทานผักและผลไม้สด ๆ ที่เต็มไปด้วยคุณภาพ สามารถสั่งซื้อกับ FRESH CLUB ได้เลย!

🔥 *พิเศษ! ผลไม้สด ส่งฟรี ทั่วกรุงเทพฯ

✅ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

✅ ช่วยบำรุงเลือดและผิวพรรณ

✅ ช่วยคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี

✅ ช่วยชะลอเซลล์มะเร็ง

✅ ช่วยบำรุงสมอง

———————————-

✨ สนใจสั่งซื้อสินค้าได้ทาง inbox หรือ

ที่เว็บไซต์: https://www.abestfresh.com/

Line: @freshclubofficial

โทร 088-9473559 , 082-5123158

ขอบคุณที่ไว้ใจคลับของเรา

“FRESH CLUB คลับของคนรักสุขภาพ” 😊

#FRESHCLUB #fresh #fruit #HealthyFruit #ผลไม้เดลิเวอรี่ #ผลไม้สด #ผลไม้พร้อมทาน #ผลไม้พรีเมียม #ผลไม้นำเข้า #importfruit