สายนักวิ่งต่างรู้กันดีว่าการวิ่งเป็นกีฬาที่ง่าย ประหยัด สามารถทำได้ทันที ไม่ต้องรอเพื่อนๆมาร่วมตัวกันเหมือนกีฬาชนิดอื่นๆ เพียงแค่คุณมีรองเท่าวิ่งคู่ใจสักคู่ ก็สามารถเริ่มต้นได้แล้ว แต่ใครจะรู้บ้างว่าการวิ่งมีข้อดีมากกว่าที่คุณคิด
จากผลวิจัย คนที่ออกกำลังกายด้วยการวิ่ง มีความเสี่ยงในการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรลดลงถึง 25%-40% และ นักวิ่งมีอายุเฉลี่ยสูงมากกว่าคนที่ไม่วิ่ง ถึงประมาณ 3 ปี เลย
อีกทั้งการวิ่งเพียงวันละ 1 ชม ช่วยขยายอายุคุณได้เพิ่มถึง 7 ชม พูดง่ายๆว่าคนวิ่งได้กำไรอายุมากกว่าคนไม่วิ่งถึง 3 ปี นอกจากการวิ่งจะได้ความสนุก สุขภาพที่ยอดเยี่ยมแล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตลงได้มาก ทั้งนี้ แม้ารวิ่งจะม่ประโยชน์มาก แต่ก็ขึ้นอยู่กับสภาพร่างการของบุคคลนั้นด้วย การออกกำลังที่เหมาะกับตัวเองจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ
เมื่อรู้แบบนี้แล้ว เรามาออกวิ่งกันดีกว่านะทุกคน และอย่าลืมทานผักและผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ หากสนใจเข้ามาสั่งซื้อผลไม้ที่ดี https://www.abestfresh.com/home/ เลย
