FRESH TRICK ตื่นมาตอนเช้า เติมความ FRESH ให้ร่างกายด้วยน้ำ 4 ชนิด ใครอยากทราบว่า เวลาตื่นมาตอนเช้าแล้วอยากให้ร่างกายสดชื่น ควรดื่มน้ำอะไรบ้าง? ไปดูกันเลย!
- น้ำเปล่า
– เป็นสิ่งแรกที่เราทุกคนคิดที่จะทานเมื่อตื่นนอน ถือเป็นตัวช่วยที่ดีต่อการดีท็อกซ์สารพิษในร่างกาย ดีต่อการขับถ่าย ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง นอกจากนี้ยังไม่มีแคลอรี่อีกด้วย ใครต้องการจะดื่มเท่าไรก็ตามสบายเลย
- นมถั่วเหลืองแบบไม่ใส่น้ำตาล
– นี่ก็เป็นอีกอย่างที่ดีต่อสุขภาพ หากใครที่ไม่ต้องการน้ำตาลที่เกินความจำเป็นของร่างกาย แนะนำตัวเลือกนี้เลย ดีกว่าการดื่มนมไขมันต่ำหรือนมพร่องมันเนยอีกนะ เพราะมีไขมันที่ต่ำกว่า ที่สำคัญยังโปรตีนสูงอีกด้วย
3. น้ำผลไม้ปั่น 
– หรือที่เรียกว่าสมูทตี้ เป็นวิธีการดื่มที่ดีกว่าการนำผลไม้มาคั้นเอาแต่น้ำ เพราะว่าวิธีนี้จะได้รับกากใยของผลไม้เพิ่มด้วย ทำให้ร่างกายของเราได้รับกากใย หรือไฟเบอร์ที่ทำให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น มีวิตามิน แคลอรี่ต่ำ และยังช่วยให้อยู่ท้องได้
4. น้ำมะเขือเทศ 
– มีส่วนช่วยในการทำให้ผิวสวย เปล่งปลั่ง กระจ่างใส น้ำมะเขือเทศมีไลโคปีนหรือที่หลายคนรู้จักว่าสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ลดอัตราเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง และยังมีวิตามินซีอีกด้วย
หลังจากที่ได้ความรู้เล็ก ๆ น้อย ๆ แล้ว ใครอยากลองเพิ่มความ FRESH ให้ทุกเช้าของตัวเองก็ลองไปดื่มน้ำต่าง ๆ ดูนะ
